お気に入り雑貨について調べて分かった事
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しっかりと補助をしてくれるサポーター

膝サポーターはパッド付の方がしっかりと補助をしてくれます。

特にご高齢の方は骨が弱くなっていて、強い衝撃を加えると骨折してしまうので、パッドで衝撃を和らげた方が良いです。

パッドは交換可能なので、消耗してきたら新しいものと交換することで新品と同様の安定感を取り戻すことが出来ます。

歳を重ねていくと劣化しやすい膝は、特に大事にしないと将来歩行することすら困難になってしまいます、激しいフィジカルコンタクトがあるスポーツを長年やっていると怪我に悩まされることも多くなります。

特にサッカー選手は膝の靭帯の怪我で引退を余儀なくされる選手が非常に多いです。

選手生命を長くするにはケガに強い体を作り必要があります。

それは日々のトレーニングやストレッチ、食事しかありません。

トレーニングでは可動域を広げるトレーニングと、重いものを扱うものの2種類を行うことをすすめています。

ストレッチは練習前と、練習後に必ずやります。